Non Solo Pilates
Studio pilates - Modena
Rieducazione posturale
Allenamenti personalizzati e yoga
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Pilates e Gravidanza
È ottimo in particolare per mantenere in condizioni di flessibilità la colonna vertebrale.
Grazie agli esercizi di pilates, specie quelli mirati per la gravidanza, possiamo inoltre eliminare le tensioni muscolari e mantenere elastico il pavimento pelvico.
Il pilates porta anche benefici psicologici, visto che infonde un senso di benessere.
Pilates e Rieducazione
È molto importante anche perché aiuta a muoversi in modo corretto, quindi agisce in un'ottica di rieducazione.
Controllando l’esecuzione degli esercizi si ottengono, ad esempio, importanti miglioramenti post traumatici e si modificano atteggiamenti posturali sbagliati. Il pilates si dimostra così molto utile nel riequilibrio posturale e nella rieducazione funzionale della colonna.
Pilates e Postura
Rinforzare i muscoli addominali e lombari serve anche a ridare alla colonna le curve fisiologiche e agire quindi positivamente al fine di riacquistare una postura corretta.
La tecnica del pilates mette assieme controllo del corpo, respirazione e rilassamento. In questo modo aiuta ad aumentare la forza e l'elasticità, a conseguire un maggiore consapevolezza del corpo.
Pilates e Tonificazione
Prendendo alcune tecniche dalla danza, la pratica dell’allenamento dona una muscolatura forte e armoniosa eleganza.
Il pilates agisce quindi snellendo e dando leggerezza e flessibilità al corpo con l’allungamento e con i vari esercizi svolti.
Praticandolo regolarmente si riesce ad avere un fisico più armonioso, ma senza stressare troppo il corpo.
Pilates Allegro
Consentono un allenamento di gruppo dinamico ed efficiente, e questo proprio grazie all’attrezzo principale del metodo pilates.
Gli esercizi sull'Allegro sono adatti a tutti i livelli. Sono molto efficaci, l'ideale per migliorare il movimento, la coordinazione e allo stesso tempo la tonicità e la resistenza.
YOGA
Il respiro, Pranayama, è il legame tra il nostro io fisico e quello mentale ed è uno dei fondamenti dello yoga.
Lo yoga ci insegna che tutti gli elementi essenziali necessari per la nostra salute e la nostra felicità sono già presenti dentro di noi.
Recensioni
